Đồng hành cùng bạn xây dựng vóc dáng, sức khỏe và lối sống tốt hơn với lộ trình tập luyện được cá nhân hóa theo từng mục tiêu.
HN Team Fitness là đội ngũ Personal Trainer hướng đến việc giúp khách hàng xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng phù hợp thông qua tập luyện khoa học, dinh dưỡng hợp lý và sự đồng hành lâu dài. Chúng tôi không áp dụng một giáo án cho tất cả mọi người.
Giáo án được xây dựng dựa trên thể trạng và mục tiêu của từng khách hàng.
Theo sát kỹ thuật, cường độ và tiến độ trong từng buổi tập.
Không ép ăn kiêng cực đoan. Xây dựng chế độ ăn phù hợp với sinh hoạt thực tế.
Đánh giá cân nặng, cơ, mỡ và số đo theo từng giai đoạn để tối ưu chương trình.
Huấn luyện viên nam và nữ giàu kinh nghiệm, sẵn sàng đồng hành theo mục tiêu riêng của bạn.
Trao đổi mục tiêu, lịch sinh hoạt và nhu cầu tập luyện.
Kiểm tra các chỉ số và khả năng vận động cơ bản.
Thiết kế chương trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.
PT đồng hành, theo dõi kết quả và điều chỉnh chương trình.
“Lịch tập rõ ràng, PT sát sao từng buổi. Mình duy trì được thói quen không cảm thấy bị ép buộc.”
“Chưa từng tập gym trước đó nhưng PT hướng dẫn từng động tác rất kỹ, không hề áp lực hay stress.”
“Giáo án tăng cơ được điều chỉnh liên tục theo tiến độ, kết quả rõ rệt hiệu quả sau từng giai đoạn.”
“Đội ngũ PT chuyên nghiệp, luôn theo sát và điều chỉnh bài tập phù hợp với thể trạng của mình, đánh giá cao.”
“Không gian tập trung, PT hướng dẫn kỹ thuật rất chi tiết. Cảm nhận rõ sự thay đổi sau từng tháng.”
“Được tư vấn dinh dưỡng thực tế, không phải nhịn ăn cực đoan. Rất phù hợp với người mới bắt đầu.”
Hoàn toàn được. Lộ trình sẽ bắt đầu từ đánh giá thể trạng và hướng dẫn kỹ thuật cơ bản trước khi tăng dần cường độ.
PT sẽ điều chỉnh khối lượng tập và chế độ dinh dưỡng để bạn giảm mỡ, giữ dáng săn chắc mà không tăng khối cơ quá mức.
Tùy mục tiêu và thời gian của bạn, thường từ 2–4 buổi/tuần để đạt hiệu quả và duy trì được lâu dài.
Có. Mỗi khách hàng đều được hướng dẫn dinh dưỡng phù hợp với sinh hoạt thực tế, không áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan.
Thường sau 4–6 tuần tập đều đặn kết hợp dinh dưỡng đúng, cơ thể sẽ có thay đổi rõ rệt đầu tiên.
Có. HN Team Fitness có đội ngũ PT nữ giàu kinh nghiệm, phù hợp cho khách hàng nữ.
Có. Lịch tập được sắp xếp linh hoạt theo thời gian rảnh của bạn và PT phụ trách.
Tải Ứng Dụng HN Fitness Client
dành riêng cho học viên
